Schwimmtraining

Schwimmen dient als Ausdauersport zum Ganzkörpertraining. Durch die Leichtigkeit im Wasser ist ein gelenkschonendes Training möglich. Insbesondere wird das Herz-Kreislaufsystem angeregt und die Atemmuskulatur gekräftigt. Durch Erlernen der richtigen Technik kann der Schwimmstil optimiert werden. Zudem kann regelmäßiges Schwimmen die gesamte Körperhaltung verbessern.